Nga Reddit & Quora: 12 Pyetje (Debatuar nxehtë) Rreth NMN - AASraw
AASraw prodhon pluhur Cannabidiol (CBD) dhe vaj esencial të kërpit me shumicë!

Nikotinamidi Mononukleotid NMN

 

  1. Çfarë është NMN Powder?
  2. Çfarë ka të bëjë NAD+ me NMN?
  3. A janë shtojcat e pluhurit NMN të sigurta?
  4. Çfarë përfitimesh mund të sjellë pluhuri NMN në trupin tim?
  5. A mund të marr mjaft NMN nga ushqimi në anti-plakje?
  6. Si të merrni pluhur NMN?
  7. A duhet të marr shtesa të tjera me NMN së bashku?
  8. A është NMN i mirë ndihmues kundër COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Cila është më e mirë?
  10. Si mund ta gjej pluhurin më të mirë NMN?
  11. Si të ruani pluhurin NMN?
  12. A ka ndonjë vlerësim të vërtetë për pluhurin NMN?
  13. përmbledhje

 

Siç e dimë të gjithë, produktet kundër plakjes janë një temë e përhershme dhe shumë njerëz e studiojnë këtë fushë për një kohë të gjatë, Në vitin 2018, ka ilaçe të reja kundër plakjes dhe shkaktoi një mani në produktet kundër plakjes, këto produkte të reja të quajtura " NMN ”. NMN (β-nikotinamid mononukleotid) si një lloj i ri i shtojcave kundër plakjes është shumë i popullarizuar. Marrja e shtojcave NMN ose shtimi i një pluhuri NMN në mëngjes është shumë e zakonshme që shihet që nga viti 2020. Çfarë informacioni duhet të dimë për NMN dhe si të blejmë pluhur NMN në internet, të gjitha pyetjet shqetësohen nga shumica e njerëzve që përdorin gati pluhur ose shtesa NMN. Sot, ne kemi mbledhur temat më të diskutuara në internet nga reddit dhe kuora në NMN, shpresoj se këto përgjigje mund t'ju ndihmojnë të njihni NMN dhe të blini pluhur origjinal NMN në internet.

 

Çfarë është NMN Powder? 

NMN është shkurtim për nikotinamid mononukleotid (CAS: 1094-61-7), një molekulë e natyrshme e pranishme në të gjitha llojet. Në nivelin molekular, është një ribonukleotid, një njësi strukturore bazë e ARN -së së acidit nukleik. Në formë përbëhet nga një grup nikotinamid, një ribozë dhe një grup fosfat. NMN është një derivat i vitaminës B3 (niacin). Ndodh natyrshëm dhe mund të bëhet nga burime dietike siç janë frutat, qumështi dhe perimet. Në trup, NMN përdoret për të gjeneruar nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+), një molekulë e fuqishme dhe thelbësore që gjendet në çdo qelizë të trupit. Pra, Marrja e pluhurit NMN është një mënyrë në të cilën nivelet e NAD+ në qelizë mund të rriten, pastaj të arrihet qëllimi i anti-plakjes.

Tani për tani, ka disa mënyra për të prodhuar lëndë të para NMN në fabrikë, të quajtur edhe pluhur NMN. Me sa di, unë kam njohur 2 mënyra nga fabrika të cilat prodhojnë pluhur NMN:

Metoda 1 për prodhimin e pluhurit NMN: Metoda katalizator (Klasa industriale)

Ky produkt i prodhuar vetëm për përdorim të reaksioneve kimike industriale, jo i përshtatshëm për njerëzit, ata nuk do të kenë nevojë të zbulojnë metalin e rëndë, tregues mikrobiologjik brenda pluhurit, është i rrezikshëm.

Metoda 2 për prodhimin e pluhurit NMN: Metoda enzimatike (Shkalla e ushqimit)

Me këtë metodë, pluhuri NMN është i sigurt për përdorim nga njerëzit, dhe asnjë mbetje reagenti, madje përdorni metoda standarde të jashtme për të testuar cilësinë, rezultati akoma jo më pak 98% pastërti. (ka disa produkte që thjesht thajnë lëngun e nënës për të marrë pluhurin dhe përdorin metodën HPLC për të testuar pastërtinë, është gjithashtu jo më pak se 98%, por kur përdoret metoda standarde e jashtme për të matur, atëherë ndryshimi do të jetë i dukshëm Me

AASraw është një fabrikë prodhuese për të prodhuar pluhur NMN në Kinë dhe cila metodë kemi përdorur është metoda enzimatike, çdo grumbull pluhur NMN do të testohet para shitjes dhe pastërtia tregon 99% min, cilësia është e qëndrueshme. Ne kemi bërë marrëveshje me disa kompani të mëdha shtojcash dhe furnizojmë pluhur NMN për to në afat të gjatë. Nuk ka dyshim se metoda Enzimatike është zgjedhje e mirë për shumicën e fabrikave. Pra, ju lutemi konfirmoni këtë me furnizuesin tuaj të pluhurit NMN para jush blini me shumicë NMN pluhur.

 

Çfarë ka të bëjë NAD+ me NMN?

NAD qëndron për nikotinamid adenin dinukleotid. Nga bakteret tek primatët, është një nga molekulat më të bollshme dhe vendimtare në metabolizmin qelizor. Në një mënyrë tjetër, çdo trup ka substancë NAD, ne ndoshta do të vdisnim në 30 sekonda pa praninë e NAD+. Kjo na tregon se NAD+ është substancë shumë e rëndësishme për trupin tonë, mund të mbështesë punën e trupit tonë si normalisht çdo ditë.

NAD+ punon si një autobus transferimi, duke transferuar elektrone në një molekulë qelizore në tjetrën. Ndihmon në kthimin e lëndëve ushqyese në energji si një lojtar kryesor në metabolizëm dhe duke punuar si një molekulë ndihmëse për proteinat që rregullojnë funksionet e tjera qelizore. Këto procese janë tepër të rëndësishme. Funksione të tjera të NAD+ përfshijnë rregullimin e ciklit të gjumit/zgjimit. NAD+ nxit sirtuinat për të rregulluar metabolizmin dhe për të ruajtur kromozomet e qëndrueshëm. Molekula gjithashtu ndihmon në riparimin e ADN -së së dëmtuar.

Nikotinamidi Mononukleotid 04

 

Pra, është shumë e rëndësishme të mbajmë nivelin NAD+ të trupit tonë. Kjo gjithashtu na tha se ne bëhemi më të rinj duke rritur nivelin NAD+, na ndihmoni të luftojmë plakjen. Atëherë çfarë duhet të rrisim nivelin tonë NAD+?

Siç thanë shkencëtarët, ka tre mënyra për të rritur nivelin e NAD+:

Regjimi dietik i përshtaturMe Dietat e larta në yndyrna dhe të ulëta në karbohidrate, të tilla si keto ose dieta e stilit Atkins, promovojnë gjendjen e ketozës. Kur trupi juaj është në ketozë, ju përdorni yndyrën për energji në vend të glukozës. Kjo teknikë rrit raportin e NAD+ me NADH, duke mbrojtur kështu trupin tuaj nga oksidimi.

Suplementi NAD+Me Trupi juaj ka një aftësi të kufizuar për të prodhuar NAD+, kështu që gjetja e një suplementi nga një prodhues me reputacion i cili ofron garanci pastërtie është një mënyrë pa dhimbje për të rritur këto nivele në trupin tuaj. Këto shtesa përfshijnë nikotinamid, acid nikotinik, mononukleotid nikotinamid (NMN) dhe ribosid nikotinamid (NR). Acid Acidi nikotinik shndërrohet në NAD+ përmes tre hapave. Në hapin e parë, enzima NAPRT konverton acidin nikotinik në mononukleotid të acidit nikotinik (NAMN). Në hapin e dytë, enzima, NMNAT, e shndërron NAMN në acidin nikotinik adenin dinukleotid (NAAD). Enzima, NAD+ sintetaza (NADS) më pas konverton NAAD në NAD+. Biosinteza NAD+ në rrugën e shpëtimit përfshin shndërrimin e nikotinamidit në NMN nëpërmjet një enzime, fosforibosiltransferazës, NMNAT. Enzima konverton NMN në NAD+.

Praktikimi i agjërimit me ndërprerjeMe Ndërsa kufizimi i rëndë i kalorive ose periudhat e gjata të agjërimit nuk rekomandohen për shumicën e të rriturve, agjërimi i shkurtër ose i ndërprerë mund të tregojë rezultate të ngjashme. Agjërimi me ndërprerje është një mënyrë më e qëndrueshme për të futur trupin tuaj në periudha më të gjata pa ngrënë, duke rritur nivelet tuaja NAD+ në të njëjtën mënyrë si ketoza.

Fatkeqësisht, një dietë me yndyrë të lartë mund të mos jetë e këshillueshme nëse keni diabet, sëmundje të zemrës ose kolesterol të rritur LDL. Në mënyrë të ngjashme, agjërimi mund të mos jetë i këshillueshëm për ata me gjendje mjekësore dhe shpesh është e vështirë të vazhdohet me kalimin e kohës. Kështu, duke plotësuar pluhurat NMN ose të tjera Shtojcat NAD është shpesh mënyra më e sigurt dhe më e përshtatshme për të promovuar rritjen e prodhimit të NAD.

Pasi ta njohim NAD+ dhe si funksionon, mendoj se ju duhet ta dini pse kemi nevojë të marrim pluhur NMN? Si funksionon kur pluhuri NMN futet në trupin tonë. Në një mënyrë të lehtë, NMN është pararendësi i NAD+ para se të hyjë në trupin tonë. Marrja e pluhurit NMN mund të rrisë nivelin e NAD+ dhe të na ndihmojë të mposhtim shpejtësinë e plakjes.

 

A janë shtojcat e pluhurit NMN të sigurta? 

Shumica e të dhënave deri më tani kanë ardhur nga kafshët, të cilat nuk kanë treguar ndonjë efekt anësor. Studimi afatgjatë i minjve gjithashtu nuk tregoi toksicitet, efekte anësore serioze ose rritje të shkallës së vdekshmërisë gjatë periudhës së ndërhyrjes 12 mujore. Me sa dimë, një provë njerëzore u krye kohët e fundit jashtë Japonisë. Qëllimi i gjykimit ishte të përcaktonte nëse pluhuri NMN ishte i sigurt për t'u marrë. NMN iu administrua 10 burrave të shëndetshëm. Janë dhënë doza prej 100, 250 dhe 500 mg NMN. Administrimet e vetme me gojë të NMN nuk shkaktuan ndonjë simptomë klinike të rëndësishme ose ndryshime në biomarkuesit kryesorë si rrahjet e zemrës, presionin e gjakut, ngopjen e oksigjenit dhe temperaturën e trupit. Gjyqi ndihmon për të konfirmuar se, në përgjithësi, pluhuri NMN është i sigurt dhe i mirë-tolerueshëm; për këtë qëllim, gjyqi mund të konsiderohet i suksesshëm. Ky studim gjithashtu mati cilësinë e gjumit dhe nuk gjeti dallime para dhe pas konsumit të NMN.

Për shkak të numrit të kufizuar të provave njerëzore, shkencëtarët po vazhdojnë të eksplorojnë efektet anësore të NMN, duke u përpjekur të marrin më shumë të dhëna klinike nga provat njerëzore, në mënyrë që të sigurojnë që ky produkt i ri kundër plakjes të lansohet zyrtarisht.

Në të njëjtën kohë, ne duhet të flasim për Dr. David Sinclair i cili është një nga 100 njerëzit më me ndikim në botë nga Time Magazine, ka marrë suplemente NMN prej vitesh me miqtë në industrinë e plakjes. Ai ndau përvojën me ne pasi mori pluhur NMN për një kohë të gjatë. Ai tha: "Unë gjithmonë marr 1 gram NMN çdo ditë, së bashku me shtesat e tjera duke përfshirë resveratrol, metformin dhe aspirinë. Unë nuk kam përjetuar asgjë tjetër përveç shqetësimit të stomakut deri më tani. " Ai gjithashtu kujtoi se ne duhet ta mbajmë pluhurin NMN në një klimë të ftohtë ose në mënyrë ideale në një frigorifer, sepse NMN degradon në helmin e nikotinamidit trupin tuaj kur NMN ruhet në temperatura të nxehta/të ngrohta.

 

Çfarë përfitimesh mund të sjellë pluhuri NMN në trupin tim? 

NMN (Nikotinamide Mononuleotide) është një pararendës natyral i NAD+. Plotësimi i NMN ngre DAN+ për shëndetin dhe jetëgjatësinë thelbësore në mesin e ofrimit të përfitimeve të tjera shëndetësore. Pluhuri NMN është në fazat e hershme të provave njerëzore dhe pretendimet aktuale të përfitimit kanë qenë përmes suksesit të studimeve të kafshëve. Deri më sot, nuk ka dëshmi për ndonjë efekt anësor, edhe në doza të larta për një periudhë të zgjatur kohe. Gjithashtu ka treguar përfitime shëndetësore në rastet e Diabetit të Tipit II dhe Sëmundja e AlzheimeritMë poshtë janë 10 nga përfitimet kryesore të pluhurit NMN:

Efekt kundër plakjes

♦ Rrit pjellorinë tek gratë

♦ Përmirëson shikimin dhe shikimin

Përforcues energjie

♦ Lehtëson riparimin e fijeve të thyera të ADN -së

♦ Përmirëson funksionin e veshkave dhe qarkullimin e gjakut

Ers Ul kolesterolin dhe trigliceridet

Përmirëson funksionin e sistemit imunitar

♦ Promovon shëndetin dhe funksionimin e zemrës

Përmirëson funksionin mitokondrial duke zvogëluar inflamacionin neuroinflamator

 

A mund të marr mjaft NMN nga ushqimi në anti-plakje? 

Përgjigja është "sigurisht që jo". Për shkak se NMN gjendet natyrshëm në shumë ushqime dhe ju lehtë mund t'i gjeni në jetën tonë. Më poshtë janë gjashtë ushqimet më të larta në NMN:

Cc Brokoli

▪ Lakër

Kastravec

▪ Edamame

▪ Avokado

Omat domate

 

Nikotinamid Mononukleotid

Tani, ju duhet të mendoni: "Nëse NMN gjendet në ushqim, a nuk mund të rris nivelet e NAD+ duke ngrënë më shumë nga ato ushqime?" Kjo është një pyetje e mirë. Sidoqoftë, duhet të theksoj se nëse doni të ndryshoni plakjen me NMN, do të duhet të hani sasi të mëdha të secilës prej këtyre ushqimeve. Mjerisht, NMN në disa rrjedhë të brokolit është mjaft e mjaftueshme për të filluar edhe për të rritur nivelet e NMN. Edhe pse NMN ndodh në këto ushqime, përqendrimet janë më pak se 1 mg për kg ushqim. Me fjalë të tjera, për të marrë rreth 1 mg NMN, duhet të hani rreth 1 kg brokoli! Beenshtë gjetur se për të rritur nivelet e NAD+ te njerëzit, nivelet e NMN duhet të jenë në qindra miligramë për dozë. Kjo është shumë më e lartë se ajo që mund të marrim nga dietat tona, pavarësisht se sa brokoli hamë. Pra, ne duhet të marrim parasysh marrjen e pluhurit NMN si shtojca kundër plakjes në jetën tonë, mund të ndihmojë trupin tonë të rritet më shumë NAD+, duke luftuar plakjen.

 

Si të merrni pluhur NMN? 

Në pyetjen e fundit, ne përmendëm Dr. David Sinclair i cili ka marrë 1g NMN çdo ditë. Atëherë 1g të jetë doza më efektive për ne për të marrë përfitimet e NMN, apo jo? "Sigurisht qe jo!" Kur përcaktoni se sa duhet të merrni, është e rëndësishme të merrni parasysh se si administrohet NMN dhe disponueshmërinë e tij bio. Për më tepër, trup i ndryshëm me reagim të ndryshëm. Ne duhet të kuptojmë kur është mirë të marrim NMN, si ta marrim dhe sa dozë duhet të marrim kur të jeni gati për të marrë pluhur NMN.

 

Le të flasim për pyetjen e parë: Si të merrni pluhur NMN? 

NMN administrohet në katër opsione që do të ndikojnë se sa NMN hyn në të vërtetë në sistemin tuaj të gjakut: pluhur, pluhur nën gjuhë, kapsula standarde dhe kapsula rezistente ndaj stomakut.

Për të kuptuar disponueshmërinë biologjike, duhet të kuptoni efektin e kalimit të parë (i referohet sasisë së një substance të shkatërruar ose të përpunuar nga mëlçia para se të kalojë në të vërtetë në sistemin e gjakut). Ky është koncepti i ndërlikuar, mendoj se kjo video mund të na ndihmojë të kuptojmë se si funksionon dhe pse është shumë e rëndësishme që ne ta dimë atë para se të marrim pluhur NMN. Për shkak të metabolizmit të kalimit të parë, konsumi oral i NMN është shumë më pak efektiv sesa kapsulat sublinguale ose gastro-rezistente. Kur pluhuri NMN merret me gojë (ose kur hahet ose përzihet me një lëng) pjesa më e madhe e tij shkatërrohet nga acidi i stomakut. NMN e mbetur më pas metabolizohet nga mëlçia. Mënyra se si mëlçia metabolizon NMN mund të ketë një ndikim të madh në biodisponibilitetin. Mund të ndodhë që vetëm një pjesë e NMN të hyjë në sistemin tuaj. Gjithashtu për të përmirësuar nivelet tuaja NAD+, mund të merrni kapsulat NMN me lëshim të vonuar me një aktivizues Sirtuin siç është Resveratrol me një kos me yndyrë të plotë i cili ndihmon në disponueshmërinë biologjike të Resveratrol.

Por kur NMN (ose ndonjë ilaç ose shtesë) merret nën gjuhë, absorbohet nëpër mukozën (nën gjuhë) dhe kalon direkt në qarkullimin e gjakut. Nga atje ai udhëton direkt në tru dhe organe të tjera, duke anashkaluar "efektin e parë të kalimit" nga mëlçia. Forshtë për këtë arsye, që ne besojmë se marrja e NMN nën gjuhë ose në një kapsulë rezistente ndaj stomakut është më efektive dhe efikase. Mund të kërkojë doza më të ulëta sesa marrja e pluhurit NMN me gojë ose në formë standarde të kapsulës.

  1. Çfarë është NMN Powder?
  2. Çfarë ka të bëjë NAD+ me NMN?
  3. A janë shtojcat e pluhurit NMN të sigurta?
  4. Çfarë përfitimesh mund të sjellë pluhuri NMN në trupin tim?
  5. A mund të marr mjaft NMN nga ushqimi në anti-plakje?
  6. Si të merrni pluhur NMN?
  7. A duhet të marr shtesa të tjera me NMN së bashku?
  8. A është NMN i mirë ndihmues kundër COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Cila është më e mirë?
  10. Si mund ta gjej pluhurin më të mirë NMN?
  11. Si të ruani pluhurin NMN?
  12. A ka ndonjë vlerësim të vërtetë për pluhurin NMN?
  13. përmbledhje

 

Pyetja tjetër: Kur është koha më e mirë për të marrë pluhur NMN? 

Plakja është një sëmundje që mund të luftohet me kombinimet e duhura të shtojcave dhe sjelljeve, sipas hulumtimit të ri nga Universiteti i Waterloo. Duke përdorur një model gjithëpërfshirës matematikor, studiuesit zbuluan gjithashtu se koha më e mirë e ditës për dikë që të marrë këto shtesa varet në moshën e tyre. Disa suplemente kundër plakjes duhet të merren nga të rinjtë gjatë natës, ndërsa të moshuarit duhet ta marrin atë në mesditë për efektivitetin më të madh. ndikojnë në trupin tuaj, si plakeni dhe si jetoni, ”tha studiuesi Layton. "Njerëzit duhet të jenë të kujdesshëm kur hanë dhe të sigurohen që përputhet me gjërat e tjera në mjedisin e tyre që ndikojnë në ciklin e tyre të gjumit/zgjimit ose orën e trupit.

Pra, kur është koha më e mirë për të marrë pluhur NMN? mosha është faktori kryesor para se të vendosim se sa marrim pluhur NMN. Për shembull, u studiua se shtesat NMN janë më të dobishme për të rinjtë që të marrin gjashtë orë pas zgjimit. Përkundrazi, studimet tregojnë se shtesat e Resveratrol funksionojnë më mirë nëse të rinjtë i marrin ato pasdite. Për të rriturit e moshuar, është e rëndësishme që të marrin këto shtesa pasdite.

 

Pyetja e fundit: Sa duhet të marrim pluhur NMN? 

Pasi të lexojmë pyetjet e mësipërme, duhet të dimë se secili duhet të gjejë dozën e vet për pluhurin NMN, jo një dozë të saktë si rekomandim. Atëherë, si mund ta llogarisim dozën e NMN për veten tonë? Si studimet e fundit, ajo lidhet me peshën tonë. Nga studimi: "Duke pasur parasysh se 100 mg/kg/ditë NMN ishte në gjendje të zbuste shumicën e rënieve fiziologjike të lidhura me moshën në minj, një dozë e barabartë e sipërfaqes për njerëzit do të ishte mg 8 mg/kg/ditë, duke siguruar shpresë për të përkthyer gjetjet për njerëzit. " Sipas autorëve të një studimi të fundit kërkimor, është të marrësh një minimum prej 8 mg NMN për kg të peshës trupore në ditë. Nëse studimi është i saktë, atëherë për të gjetur se sa NMN keni nevojë në minimum, së pari duhet të gjeni peshën tuaj në kg, pastaj shumëzoni me 8. Për shembull, nëse pesha juaj është 50kg, doza e rekomanduar është rreth 400mg.

Nëse merrni një shtesë me cilësi të lartë me biodisponibilitet të shkëlqyeshëm, si ajo e AASraw Pluhur NMN, atëherë ne rekomandojmë dozat e mëposhtme që bazohen në reagimet e klientëve:

 

peshë Dozimi për Referencë (çdo ditë)
45kg 45 kg * 8 mg = 360 mg
50kg 50 kg * 8 mg = 400 mg
60kg 60 kg * 8 mg = 480 mg
70kg 70 kg * 8 mg = 560 mg
90kg 90 kg * 8 mg = 720 mg
Këto doza janë vetëm si mbrojtje. Sa duhet të merrni? Varet nga ju. Por nëse e shihni këtë studim të veçantë bindës, mund të filloni llogaritjet tuaja në 8 mg për kg të peshës trupore në ditë.

 

A duhet të marr shtesa të tjera me NMN së bashku? 

Nëse jeni vëzhgues i mirë, duhet të keni vënë re se Dr. David Sinclair merr suplemente kundër plakjes çdo ditë, jo vetëm pluhur NMN, gjithashtu ka edhe të tjera, të tilla si resveratrol, metformin dhe aspirinë ... A është e nevojshme kjo për të marrë suplemente të tjera me pluhur NMN së bashku? Pse?

Bazuar në studimet e Dr. David Sinclair dhe ekipit të tij, marrja e suplementeve të tjera me pluhur NMN është shumë e dobishme për anti-plakjen. Tani për tani, unë do të ndaj 3 shtesa kur marrim pluhur NMN. 2 suplemente janë resveratrol dhe pterostilbene. Resveratrol është një stilbenoid që gjendet në lëkurën e rrushit në sasi të vogla. Studimet kanë treguar se resveratrol mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe neurodegjenerimit. David Sinclair beson se resveratrol punon sinergjikisht me NMN. Resveratrol është i nevojshëm për të aktivizuar gjenet sirtuin (të cilat mbrojnë ADN -në dhe epigjenomin tonë), ndërsa NMN nevojitet për të ushqyer sirtuinët. Megjithatë, resveratrol është e vështirë të absorbohet nga zorrët, dhe resveratroli i vogël që përfundon në trup është thyer poshtë shumë shpejt. Prandaj, pterostilbene është një alternativë më e mirë. Pterostilbene është një molekulë që duket shumë e ngjashme me resveratrolin, por absorbohet në mënyrë të konsiderueshme më mirë dhe është shumë më e qëndrueshme në trupin e njeriut.

Një shtesë tjetër është trimetilglicina (TMG), kur marrim pluhur NMN për një kohë të gjatë, NMN varfëron grupet metil brenda trupit tonë, si një masë paraprake, mendohet se është e rëndësishme të merret TMG (një aminoacid i njohur si betaine) për të dhuruar grupe metil. Kur NMN konvertohet në NAD+, formohet nikotinamidi (NAM). Nivelet e larta të nikotinamidit nuk janë të mira për trupin tonë dhe në mënyrë që trupat tanë të heqin qafe nikotinamidin ai duhet të metilohet në N-metil nikotinamid që ekskretohet në urinën tonë. Për të metilizuar NAM, trupi teorikisht tërheq nga rezervat tona të grupeve metil. Teoria është se sa më shumë NMN të merrni, aq më shumë grupe metil kërkohen për të hequr qafe NAM.

Në podkastin më poshtë me Dr. Mercola, Dr. David Sinclair përmendi se ai merr TMG si një masë paraprake për të parandaluar që kjo të ndodhë, ne mund të mësojmë më shumë informacion nga kjo video e Dr. David Sinclair:

Edhe pse shumica e shtojcave thuhet se janë të sigurta dhe të dobishme për trupat tanë, është gjithmonë më mirë të kontrolloni me mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor para se të filloni ta merrni atë, veçanërisht nëse keni një gjendje shëndetësore dhe jeni duke përdorur ilaçe kronike. Ndiqni gjithmonë dozën e rekomanduar.

 

A është NMN i mirë ndihmues kundër COVID-2019? 

Përgjigja fillestare e trupit ndaj një kërcënimi infektiv si COVID-19, i njohur si aktivizimi imunitar i lindur, varet nga NAD+. Infeksionet virale shterojnë NAD+ sepse infeksionet shkaktojnë një kaskadë të mbrojtjes qelizore që rezulton në rritjen e degradimit të NAD+ për të parandaluar që virusi të marrë qelizën. Përqendrimi i reduktuar ndjeshëm i NAD+ është treguar në COVID-19 dhe disa studiues mendojnë se ky është një faktor kryesor pse ky virus është kaq vdekjeprurës, veçanërisht për ata me ruajtje të varfëruar të NAD+. Dr. Zhavoronkov propozoi që Testimi i rapamicinës me doza të ulëta individualisht ose në kombinim me metformin, dhe nxitësit NAD+ si p.sh. ribozide nikotinamide (NR), ose nikoninamidi mononukleotid (NMN) mund të ndihmojë në mbrojtjen e të moshuarve nga infeksioni gerolavic sot dhe gjithashtu mund të rrisë rimëkëmbjen ekonomike kur të ketë mbaruar pandemia globale.

Për më tepër, studimet kanë treguar se NAD+ mund të shkaktojë një përgjigje të sistemit imunitar për të mbrojtur trupin nga një koronavirus siç është COVID-19. Një përmbledhje e botuar më 23 Mars 2020 nga Universiteti i Shkencave Mjekësore të Isfahanit siguron dëshmi se nivelet e ulëta të NAD+ mund të lidhen me shkallën më të lartë të sëmundshmërisë dhe sëmundshmërisë në pandeminë COVID-19. Sipas provave klinike, shtesat NMN rrisin NAD+ në nivele rinore. Vënia e molekulës NAD+ në dispozicion të gjeneve SIRT1 rrit aftësinë e tyre për të mbrojtur trupin kundër sëmundjeve dhe përkeqësimit. Ndërsa po kryhen më shumë studime, studiuesit po zbulojnë se NAD+ gjithashtu ka një rol të rëndësishëm për të luajtur në rregullimin e sistemeve tona imune.

Ata gjithashtu kanë gjetur se makrofagët (një lloj qelize e bardhë e gjakut që ha pushtuesit e mundshëm si bakteret, kërpudhat, parazitët dhe viruset) përdorin një rrugë të sintetizuar nga NAD+ për të siguruar mbijetesën e qelizave dhe kontrolluar inflamacionin. Në përgjithësi, studimet tregojnë se NMN dhe nivelet e rritura të NAD+ mund të luajnë një rol të rëndësishëm në ndihmën e trupit tonë për të luftuar infeksionet dhe bakteret. Me fjalë të tjera, ai ka potencialin për të rritur sistemin tonë imunitar dhe për t'i ndihmuar ata gjatë infektimit dhe sëmundjeve.

Një studim rasti u botua në 22 Prill 2020 nga Dr Robert Huizenga MD në Universitetin e Çikagos duke përshkruar përgjigjen e tij ndaj një gruaje 55-vjeçare e cila ishte shtruar në spital me COVID-19 më 16 Mars. Gjendja e saj vazhdoi të përkeqësohej dhe çdo ditë 13 ajo kishte pneumoni të dukshme, stuhi citokine dhe hsCRP jashtëzakonisht të ngritur, një shënues inflamator jo-specifik. Dr Huizenga e trajtoi atë me NMN oral, betaine dhe NaCl (e njohur për zvogëlimin e IL-6) dhe vazhdoi trajtimin me zink që i ishte dhënë më parë. Ditën e 15 -të, ethet e saj u lehtësuan dhe simptomat u përmirësuan ndjeshëm. Ditën e 17 -të ajo u lirua për të shkuar në shtëpi. Deri në ditën e 23 -të, ajo ishte asimptomatike. Dy pacientë të tjerë të moshuar u trajtuan me të njëjtin "koktej" dhe të dy përjetuan shërime të ngjashme.

 

NMN VS. NR: Cila është më e mirë? 

Nikoninamidi mononukleotid (NMN) dhe nikotinamidi ribozid (NR) janë pararendës biosintetikë të një molekule thelbësore për metabolizmin - dinukleotidi nikotinamid adenin (NAD+). Strukturat molekulare të NMN dhe NR janë afërsisht të njëjta, përveçse NMN ka një grup fosfat të shtuar. Ky grup fosfati i shtuar e bën NMN një molekulë më të madhe se NR. Shtojcat NR (nikotinamide riboside) dhe NMN (nikotinamide mononukleotide) shpesh shpallen si dy nga shtesat më premtuese për të ngadalësuar plakjen. Marrja e pluhurit NR dhe NMN rrit nivelet e NAD+. Nivelet më të larta të NAD+ mbrojnë epigjenomin dhe ADN -në tonë. Rritja e niveleve të NAD+ çon në shumë përfitime shëndetësore në organe të ndryshme, të tilla si truri, sistemi kardiovaskular dhe muskujt.

Duke pasur parasysh që NR dhe NMN rrisin nivelet e NAD+, ato shpesh quhen nxitës të NAD. Shumë studime tregojnë se NR dhe NMN mund të përmirësojnë shenja të ndryshme të plakjes, si një epigjenomë e parregulluar, dëmtim i ADN-së, akumulim i proteinave, inflamacion (inflamacion i lidhur me plakjen) dhe mekanizma të ndryshëm të tjerë të plakjes.

Por pyetja e madhe natyrisht është: cila është më e mirë, pluhur NMN apo pluhur NR?

Aktualisht, nuk ka studime që krahasojnë NMN dhe NR drejtpërdrejt në lidhje me efektet shëndetësore dhe efektet e jetëgjatësisë. Le të krahasojmë NMN dhe NR:

NMN vs NR

Si mund ta gjej pluhurin më të mirë NMN? 

Unë besoj se keni gjetur shumë furnizues kur vendosni "pluhur NMN" në Google, në mënyrë që të mos e dini se cili është më i miri ose i përshtatshëm për veten tuaj. Ne duhet të kuptojmë se çfarë duhet të kontrollojmë kur flasim me një furnizues pluhuri NMN. Për të zgjidhur këtë problem, kam biseduar me shumë furnizues të pluhurit NMN në internet dhe kam renditur një listë për referencë:

 

(1 Invest Hetimi bazë

Ju duhet të kontrolloni uebfaqen ose dyqanet e tyre në internet, sigurohuni që ata janë një furnizues besimi, jo mashtrues. Shkoni te webisti ose dyqanet e tyre, bisedoni me ta, bëni pyetje çfarë të doni. kur iu përgjigjen pyetjeve tuaja, mund të ndjeni nëse është besim, siç e dimë të gjithë, sinqeriteti është themeli i të gjithë bashkëpunimit. Kur bëni pyetjet e tyre, mund të flisni për këto aspekte: prodhimin e pluhurit NMM, certifikatën e pluhurit NMN, kapacitetin e furnizimit të pluhurit NMN….

 

(2)Garantimin e Cilësisë

Pluhuri më i mirë NMN do të ketë 99% pastërti ose më të lartë. Gjithashtu nuk do të përmbajë asnjë mbushës ose nënprodukte të tilla si OMGJ, qumësht, vezë, soje, gluten, kimikate artificiale, metale të rënda ose tretës të përdorur në përpunimin aktual të produktit. Shumica e pluhurit të rremë NMN përdorin mbushës ose stimulues për të bërë pjesën më të madhe të produktit. Kjo potencialisht mund të rrezikojë shëndetin tuaj sepse nuk e dini se çfarë jeni duke marrë. Nëse blini NMN tuaj nga një kompani që shet vetëm kapsula NMN, mund të jetë gjithçka.

 

(3)Dokumentet e lidhura - Raportet e testimit

Si fabrikë pluhuri NMN, dokumentet përkatëse (COA, HPLC, HNMR, MS) do të dalin pasi të prodhojnë një grup produktesh, ata duhet të kontrollojnë cilësinë e tij, ta dërgojnë atë në laboratorët e tretë për të bërë testimin (kjo përfshin pastërtinë, ndotësit, dhe metale të rënda.), sigurohuni që është në standard dhe mund ta shesë atë në treg. Si klient, duhet të jeni në gjendje të kërkoni të shihni këto raporte, veçanërisht për COA dhe HPLC. Ju mund të kontrolloni faqen e internetit të furnizuesit për informacionin e testimit të palëve të treta, ose të kontaktoni drejtpërdrejt me shërbimin e tyre ndaj klientit. Verifikimi i testimit të palëve të treta është një mënyrë e thjeshtë për të siguruar që po blini nga një burim me reputacion. Çdo kompani që përdor testimin e palëve të treta duhet të jetë e lumtur ta ndajë atë informacion me ju.

 

(4)Krahasoni çmimin midis disa furnizuesve

Çmimi NMN është një metrikë tjetër që mund të përdorni për të vlerësuar përshtatshmërinë e furnizuesit, duke kontrolluar një numër furnizuesish NMN për pluhur dhe kapsula do të merrni një ide të çmimit mesatar për gram. Nëse merrni parasysh vetëm çmimin në treg, ju duhet kini kujdes nga pluhuri i rremë NMN, ose produkte me cilësi më të ulët. Alwaysshtë gjithmonë joshëse të dëshironi të kurseni para sa të keni mundësi, por me NMN në mënyrë specifike, ju merrni atë për të cilën paguani. NMN me kosto të ulët ka të ngjarë të jetë e klasës ushqimore, jo farmaceutike, që do të thotë se përfitimet e NMN nuk janë të njëjta. Opsionet më të lira të NMN, që janë aktualisht në treg, janë të klasës ushqimore dhe mund të përmbajnë ndotës. Në fakt, ndonjëherë ka më pak se 10% NMN në NMN të ushqimit. Për ta provuar këtë, ne kishim një klasë ushqimi Mostra NMN testuar dhe u kthye me 8% NMN. Duke marrë parasysh buxhetin tuaj është i rëndësishëm, por mund të përfundoni duke paguar më shumë në planin afatgjatë kur zgjidhni produktet NMN me çmim më të ulët nëse nuk shihni ndonjë përfitim shëndetësor prej tyre.

 

(5)Shërbim Customer Excellent

Cilësia NMN vjen nga furnizuesit me cilësi, furnizuesi i besueshëm duhet të ketë shërbim të shkëlqyeshëm ndaj klientit. Kur flisni me përfaqësuesin e klientit, dërgojini të gjitha pyetjet atyre dhe ata do t'ju përgjigjen së shpejti. Përveç kësaj, ju njoftoni të gjithë procesin e blerjes, si ta bëni atë dhe ju njoftoni se çfarë duhet të bëni për hapin tjetër, i gjithë procesi duhet ndiqeni nga vetja. Ju lutemi mbani mend se një shërbim i mirë ndaj klientit është dikush që ndihet rehat kur komunikon me njëri -tjetrin në çdo kohë.

 

(6)Shqyrtime nga klientë të tjerë

Në përgjithësi, ne mund të gjejmë disa rishikime në lidhje me atë kompani nëse një kompani ka siguruar pluhur NMN për një kohë të gjatë, ose ato mund të japin disa reagime nga klientë të tjerë. Në fund të fundit, ne mund ta dimë se është e vërtetë për sa kohë që ata kanë rekord shitjeje dhe reagime reale të klientëve. Sigurisht, ne duhet të dimë se rishikimet nga klientët e tjerë vetëm si referencë kur vendosim të blejmë pluhur NMN, më në fund varet nga ju.

AASraw është kompania që ka fabrikë të certifikuar, mund të prodhojë me shumicë pluhur NMN dhe shtesa të tjera kundër plakjes, furnizimi është i qëndrueshëm. Ju shkoni në faqen e tyre në internet-www.aasraw.com në çdo kohë dhe kërkoni shërbimin e tyre ndaj klientit, kërkoni certifikatën e cilësisë dhe raportet e testimit në 3rd-lab, konfirmoni që pluhuri i tyre NMN është 99% i pastërtisë farmaketike dhe është i pari. Me sa di unë, ata mund të dërgojnë produktin që keni porositur në 1-3 ditë pune, edhe 12 orë pasi porosia të jetë konfirmuar, efikasiteti i punës është shumë i lartë, më duhet t'i them një gisht të madh për këtë. Ju do të merrni fotografinë e pluhurit NMN dhe numrin e përcjelljes prej tyre pas porosisë, pastaj mund të përdorni gjurmimin e parcelës në internet dhe të dini se ku është, sa larg nga shtëpia juaj. Mësoni më shumë rreth AASraw tani

Si të ruani pluhurin NMN? 

Nikotinamidi ribozid (NR) dhe nikotinamidi mononukleotid (NMN), janë treguar se përmirësojnë sëmundjet e lidhura me moshën tek kafshët. Ato tolerohen mirë në doza të larta dhe në mënyrë efektive rrisin nivelet e NAD+. Këto molekula nuk janë të qëndrueshme në raft në temperatura të larta ose në kushte lagështie të lartë, megjithatë. Ata shpejt degradojnë në nikotinamid, i cili pengon aktivitetin e sirtuins dhe PARP, një enzimë riparuese e ADN -së. Për rezultate më të mira, pluhuri NMN duhet të mbahet në enët e tyre origjinale dhe larg çdo burimi uji. Pluhuri NMN që nuk gëlltitet për 3 muaj ose më gjatë mund të ruhet në frigorifer për të siguruar që ato të ruajnë fuqinë e plotë. Si udhëheqës në të gjithë botën, AASraw siguron gjithmonë pluhurin me cilësi më të lartë absolute dhe më efektive NAD+ dhe NMN në dispozicion.

 

A ka ndonjë vlerësim të vërtetë për pluhurin NMN? 

Tom nga Britania e Madhe: Gruaja ime dhe unë filluam të merrnim pluhur NMN disa muaj më parë dhe ishim të habitur që ndalova së gërhituri dhe problemet e lëkurës së gruas sime filluan të pakësohen! Ne thjesht ndiejmë qartësi më të mirë të mendjes edhe më shumë energji, unë kurrë nuk kam marrë një shtesë që kam pasur një reagim të dukshëm ndaj do të thotë që ju merrni shumë vitamina dhe shtesa bimore, por kurrë nuk i ndjeni vërtet rezultatet! Ky është suplementi më i pabesueshëm që ka zbuluar njeriu dhe vetëm mundësia e rikthimit të miliona qelizave në trupin e njeriut është një zbulim mahnitës për procesin e plakjes! Unë mendoj se të gjithë do ta dinë këtë pilulë në të ardhmen e afërt dhe hulumtimi i kancerit do të marrë vëmendje gjithashtu, ne jemi në të 50 -at dhe nuk mund të them mjaftueshëm se sa ndryshe ndihemi! Kush nuk do të donte të ndihej më i shëndetshëm duke shtuar këtë në marrjen e suplementeve kundër plakjes do të ndryshojë jetën tuaj për mirë më besoni!

liMei nga Kina: Zgjodha pluhurin NMN sepse lexova që ndihmon në oksigjenimin e gjakut dhe jep oksigjen në indet e trupit tim. Trupi im po bënte thirrje për këtë produkt, po ndihesha i lodhur dhe i paaftë për t'u përqëndruar. une kam qene marrja e pluhurit NMN tash e dy javë. Kam parë një rritje të energjisë, jam në gjendje të marr pjesë në një program intensiv të stërvitjes kardio pasi të punoj gjithë ditën. Mendimet e mia janë të qarta, nuk ndihem i përgjumur në takime. Unë jam shumë i lumtur me shtesat NMN jam duke marrë rezultatet që kam kërkuar. Për më tepër, duhet të them: çmimi i NMN është pak i lartë për mua, por dua të insistoj ta marr atë, sepse dua të jem më i ri, haha…

Gary nga Australia: Ky është një shtesë e shkëlqyer kundër plakjes. Unë vërej energji të shtuar, nuk e kam ftohur fëmijën tim 4 vjeç dhe nuk lodhem aq lehtë. Lloji i energjisë që ndiej është i ndryshëm nga kafeina e lartë. Unë nuk ndihem i shqetësuar ose i stimuluar tej mase, thjesht vërtet vigjilent dhe i freskët. Pavarësisht vigjilencës, gjumi im është përmirësuar. Unë kurrë nuk kam pasur problem me gjumin, por mund të zgjohem shumë gjatë natës. Me pluhurin NMN fle më gjatë në një shtrirje. Unë mendoj se NMN po më përfiton në shumë mënyra dhe thjesht nuk mund të flas mjaftueshëm për të.

Steven nga SHBA: Pasi mësova për pluhurin NMN dhe efektet e mundshme nga Studimi i Harvardit i kryer nga Dr. David Sinclair, vendosa ta provoj. Që ditën e parë që e provova, vura re një ndryshim në nivelin tim të energjisë. Unë jam 57 vjeç, dhe metabolizmi im duket se po ndryshon për mirë. Unë nuk i kam ndryshuar zakonet e dietës, megjithatë jam duke humbur peshë, 14 kg në 4 javë. Kjo periudhë kohore është tregues i humbjes së përhershme. Gruaja ime ka humbur 9 kg dhe vuan nga një çrregullim i rrallë i quajtur Erythromelalgia, i cili bën që ekstremitetet të nxehen shumë me dhimbje neuropatike, dhe është konsistente. Pjesa Niacin e kompleksit, përveç ilaçeve të saj, ka bërë që dhimbja të pakësohet disi, dhe të ketë mundësuar më shumë funksionalitet. Pasi mbarova për herë të parë - provova atë nga një furnizues tjetër pluhur NMN. Komponimi i tij është i ndryshëm dhe energjia shpërndahet. Kjo është arsyeja pse u ktheva në MAAC10, dhe tani jam përsëri në rrugën e duhur. Ti e di, unë madje besoj se disa nga flokët e mi të përhapur gri janë errësuar pa ngjyrë. Punon Ju e dini-as unë nuk mendoj se dukem më 57 vjeç. Gjithsesi, faleminderit për këtë mrekulli shtesë-pluhur NMN dhe faleminderit për aasraw.

 

përmbledhje

Ndërsa Shatërvani i Rinisë mbetet një mit fantastik që nuk ka gjasa të realizohet së shpejti, shkenca që qëndron prapa ilaçeve kundër plakjes vazhdon të përparojë. Ndoshta një ditë, do të jeni në gjendje të merrni një pilulë mrekulli dhe të përjetoni përsëri jetën si i ri. Studimet në kafshë treguan vetitë premtuese të NMN në rritjen e NAD+dhe kundër plakjes. Tani, megjithëse studiuesit po ecin përpara me provat klinike për të hetuar sigurinë dhe efikasitetin e molekulës tek njerëzit. Deri atëherë, Shtojcat NAD dhe NMN ofrojnë përfitime reale për të ngadalësuar efektet drastike të plakjes së qelizave në trupin e njeriut. Unë besoj se do të jetë e dobishme për sa kohë që ato janë të dobishme për trupin tonë, Le të bëhemi përsëri të rinj së bashku.

 

referim

[1] North, BJ, Rosenberg, MA, Jeganathan, KB, Hafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… & van Deursen, JM (2014). SIRT2 nxit pikën e kontrollit kinazën BubR1 për të rritur jetëgjatësinë. Revista EMBO, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyúl-Tóth, Á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… & Ungvari, Z. (2020). Suplementi i nikotinamidit mononukleotid (NMN) promovon përtëritje neurovaskulare në minjtë e moshuar: gjurmë transkriptimi të aktivizimit të SIRT1, mbrojtje mitokondriale, efekte anti-inflamatore dhe anti-apoptotike. GeroScience, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019). Slc12a8 është një transportues mononukleotid nikotinamid. Metabolizmi i natyrës, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkowski, MS, Moniot, S., Zhang, D., Hubbard, BP, Ling, AJ,… & Sinclair, DA (2017). Një xhep lidhës i ruajtur NAD+ që rregullon ndërveprimet proteinë-proteinë gjatë plakjes. Shkencë, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. Përtej Resveratrol: Moda Anti-Aging NAD. Rrjeti i Blogut Shkencor Amerikan. 11 Mars 2015.

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC. + Rënie. Metabolizmi i qelizave. Maj 2018, 27 (5): 1081-1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016/j.cmet.2018.03.016.

[7] Bogan KL, Brenner C. Acidi nikotinik, nikotinamidi dhe ribozidi nikotinamid: një vlerësim molekular i vitaminave pararendëse të NAD+ në ushqimin e njeriut. Rishikimi vjetor i të ushqyerit. 2008, 28: 115–30. PMID 18429699.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (Tetor 2018). "Shfaqja e nikotinamide riboside kinazave në rregullimin e metabolizmit NAD+". Gazeta e Endokrinologjisë Molekulare. 61 (3): R107 – R121. doi: 10.1530/JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 preferencë
Shikime 1648

Ju mund të dëshironi

Komentet janë të mbyllura.